För en tid sedan lånade jag Skippers coach-cd och har anammat ett av hennes råd, som även påtalas inom ayur veda:

Drick ett glas/kopp med varmt eller ljummet vatten det första du gör på morgonen. Det ska vara nyttigt för tarmarna och utrensade. Dessutom är det faktum att varm mat och dryck ger en högre mättnadskänsla än kall.

Man får försöka förbättra sina vanor bit för bit och jag har börjat få sunda, stressfria morgonvanor. Jag börjar mina morgonar med ett annat tips från Anna; att ligga kvar i sängen en stund, vakna långsamt och tänka igenom hur jag vill att dagen som ligger framför mig ska bli. Sedan är det varmt vatten som gäller. Det skapar helt enkelt lugn för mig.

(På http://bloggbilder.wordpress.com kan man hitta lite bilder att använda sig av)