Nu har jag testat på att göra en, vad man nu ska kalla det - Wordle - över mina mest använda ord under januari på http://www.wordle.net/

Sedan 1999 rekommenderar Livsmedelsverket att vi äter 500 gram frukt och grönt om dagen. I dessa 500 gram ingår frukt, bär, grönsaker, rotfrukter, ärtor, torkad frukt, en viss mängd juice och bönor. Däremot exkluderas potatis och man ska inte tro att behovet blir tillgodosett genom att man dricker en halv liter juice.

Man säger att en lagom mängd juice är 100 gram, alltså en deciliter om dagen alternativt ett glas varannan dag. Juice ger i regel inte alls samma mängd fibrer som frukten annars bidrar med. Dessutom bör halva mängden frukt och grönt (250 gram, alltså) vara grova, såsom morötter och broccoli.

Anledningen till att vi bör äta ett halvt kilo frukt och grönt dagligen är att det bidrar till att ge kosten en bra balans mellan protein, fett och kolhydrater. Frukt och grönsaker innehåller diverse vitaminer, mineraler, antioxidanter, flavonoider, fibrer och kolhydrater.

I samband med detta har jag lagt ut en fråga, där du kan svara på om du äter den rekommenderade mängden dagligen – eller om det ens är något du bryr dig om!

Inspirerad av http://www.malinh.com/ kände jag att jag måste lägga ut en av mina 90-tals favoriter. Älskar när dem spelar sådan musik när jag går ut, bilr på så gott humör av den. Är även en favorit på träningen!

Här har ni Pandora - Trust me

Har just varit ute på en långpromenad med min lillasyster och hunden. Riktigt skönt att komma ut, särskilt när det är ljust. Jag kan inte annat än konstatera att det fungerar att bestämma sig (skrev igår att jag nu bestämt mig för att vara frisk) – idag har jag inte haft ett dugg ont i halsen.

Idag har jag äntligen köpt mig ett par nya vinterskor. Sådär i lagom tid tills vintern nästan är över. Vi får väl se om det kommer någon mer snö, har verkligen varit ont om det den här vintern. Har ni gjort något roligt denna söndag?

Trots att det inte känns varken lockande eller engagerande försöker jag ta mig igenom boken "Vetenskap, kunskap och praxis". Det känns inte mer intressant när dem redan lämnat ut tentan och jag inte alls kan se vilken nytta jag ska ha av den boken. Trots detta var det den enda boken lärarna föreslog att man läser från pärm till pärm, så jag kämpar på - med ett litet trick.

Sitter på sängen med datorn i knäet, så för varje sida jag läst gör jag något annat kort som att svara på en kommentar. Dessvärre är det en del saker som distraheterar mig här utöver datorn samtidigt som jag sitter och drömmer om allt möjligt annat, så det känns inte som jag tar in särskilt mycket. Finns andra saker man skulle kunna göra, som att äta en godis för varje läst sida. Det får bli tekniken när mina godisfria veckor är över.

Jag kan inte ens räkna hur många gånger ni fått läsa mitt gnällande över att vara förkyld. Kan helt enkelt inte förstå vad jag gjort för att få en förkylning som varat i en månads tid. Bättre är jag helt klart, men det släpper inte i halsen. Nu har jag helt enkelt bestämt mig för att jag är frisk på måndag och kommer att börja träna då.

Har ni några bra tips på vad som hjälper mot halsont eller förkylningar generellt sett? Har ätit en massa vitlök till frukost, fast det kanske var magsjuka det ska hjälpa mot - minns inte riktigt. Någon skada gör det knappast.

Igår var vi och klippte Flora för att hon ska till veterinären, nu ser hon verkligen ut som en helt annan hund. Om ni vill jämföra med "tidigare" kan ni kolla på bilden här: http://blundat.bloggagratis.se/2008/12/26/1227597-god-natt/

Det är återigen fredagskväll och jag är hemma hos Janne. Vi ska se på Lets dance och jag ska förmodligen drömma om godis.  Det har i alla fall gått 30 dagar av mina åtta veckor utan godis, så det är väl ungefär halva tiden kvar. Vad har ni för planer för kvällen?

För ovanlighetens skull har jag dator med mig till skolan och upptäckte just att det finns ett trådlöst nätverk man kan koppla upp sig mot. Sitter för tillfället och väntar på att min lektion i SPSS ska komma i gång, något program man kan använda till något... Hoppas att jag har lite bättre koll på det när lektionen slutar. Hur som helst skulle den börja kvart över åtta, men det tar ett tag innan alla fått programmet på sina datorer och innan det dessutom fungerar. Undra vad dem skulle säga om jag spelar tetris medan jag väntar?