Oj, det känns som att dagen bara rusat iväg. Idag åkte jag hem till mig själv, efter att ha spenderat många timmar (dagar) hemma hos Janne. Väl hemma på var min stora syster på besök, vilket alltid är trevligt. Dessutom har jag hunnit med att baka en cheesecake åt min mamma.

Nu ska jag sätta mig och svara på lite kommentarer, alltid roligt när man loggar in och ser dem.

Det är inte mycket att skryta med, eftersom topplistan bara gäller för bloggagratis och jag uppfattar inte det som en särskilt stor sida. Detta till trots tyckte jag det var roligt när jag hittade mig själv på nionde plats (av hundra) över veckans mest kommenterade bloggar.

I senaste numret av MåBra (nr 1 januari, 2009) finns det med en artikel om sömn, som delvis bekräftar men också förkastar en del av det jag trodde mig veta om sömn.

Ett påstående är att "Om man sover för lite en natt så tar man igen det nästa natt" - vilket bekräftas som sant. Kunde tänka mig att så var fallet, men var inte säker. Däremot har jag hört människor som sover lite eller dåligt i en vecka och sedan påstår sig måste sova ett halvt dygn under helgen, bara för att ta igen detta vilket jag inte tror är möjligt.

Vad gäller sömntåg sägs det ofta att "om du missar ett sömntåg måste du vänta tills nästa kommer för att kunna somna" vilket enligt MåBra är falskt. Jag använder gärna det här med sömntåg som ursäkt när jag inte kan somna eller inte känner mig trött, men nu får jag hitta på något annat.

Försökte hitta artikeln och resterande sanningar och myter på hemsidan utan framgång, tyvärr. Läser man vidare beskriver artikeln att det finns tre viktiga faktorer som avgör hur lätt man somnar och sömnens kvalitet. Det är den biologiska klockan, som vill att vi sover på natten och är vakna på dagen. Enligt MåBra är vår vakenhetskurva som högst runt klockan 17 och som lägst runt 5-tiden på morgonen då den vänder och börjar gå upp igen. Nästa faktor är ditt sömnbehov som beror på hur länge man varit vaken och hur bra man sov natten innan. Ska man sova gott åtta timmar bör man ha varit vaken minst 16 timmar. Sista faktorn är stress- och aktivitetsnivå, eftersom stress, oro och andra aktiviteter påverkar sömnen negativt.

Nu börjar batteriet på datorn ta slut, så bäst jag avslutar.

Det går sakta men säkert framåt med pusslet, jämför man med bilden från igår har jag faktiskt fått gjort en hel del. Trots det fastnar jag gång på gång och kan inte låta bli att fråga mig själv varför jag var tvungen att välja ett så svårt pussel? Gör ni något roligt?

Det är tredje dagen på mina åtta veckor utan godis och jag tänkte ge en liten läges rapport: Jag skulle säga att godissuget är på ungefär samma nivå som innan, med enda skillnaden att jag lyckats låta bli att äta något (godis). Kan inte ens räkna hur många gånger jag tänkt "nu struntar jag i det här och går och köper en ask med Merci till mig själv", men än så länge har jag stått på mig. Min enda förhoppning är att det förhoppningsvis blir bättre, men så kommer Janne med munnen full i kakor och luktar choklad lång väg - då är det inte helt lätt.

Idag har jag smakat på granatäpple för första gången, en frukt som definitivt ser skum ut. Jag vet inte riktigt hur man väljer ett "bra" granatäpple, så kan hända att det vi köpte inte var riktigt moget. Det luktade nästan ingenting och smkade inte heller särskilt mycket.

Granatäpplet är omtalat som en superfrukt, eftersom den är väldigt rik på antioxidanter men även vitamin C och järn. Kanske hade det varit gott i yougurth eller liknande, men jag vet inte. Kändes inte som något för mig.

Håller fortfarande på och pusslar för fullt, då blir det inte mycket tid över till annat. Återkommer senare

Ikväll är det pussel som gäller. Janne och jag har redan suttit i två timmar och fått lagt kanten och sorterat en del bitar. Vet inte om ni kan se det, men det känns som att 90 % av bitarna är blåa, så det är inte ett helt lätt jobb - men det är i alla fall ett väldigt bra tidsfördriv. Vad har ni för er ikväll?

På nyårsdagen drabbas många inte helt oväntat av bakfylla, så dagen i ära (1 januari, -09) publicerade Aftonbladet en artikel om vad alkoholen gör med olika delar av kroppen såsom ögon, mun, mage, lever med mera. Majoriteten av de saker som beskrivs som alkoholens baksida beror enligt artikeln på uttorkning, utifrån vilket jag drar slutsatsen att bakfylla borde gå att förebygga ganska väl om man såg till att satsa på "varannan vatten" lite bättre. Trots detta tror jag att det bästa sättet att undvika bakfylla är att inte dricka överhuvudtaget. På så sätt besparar man också kroppen från det gift alkohol faktiskt är.

Här kan du läsa Aftonbladets artikel, inget som gör mig sugen på att dricka i alla fall: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4099689.ab

Runt nyår skrev många tidningar, bland annat Metro och ttela (Trollhättans lokaltidning) om att nyårsdagen är den dag då det säljs mest pizza, på hela året. I Metro beskriver pizza försäljningen minskar över jul (inte helt oväntat), men att det på nyårsdagen säljs dubbelt så många pizzor som på en vanlig söndag. Det stämmer bra som man säger, att alkohol och skräpmat går hand i hand.

Läs Metros artikel här, samt en lista på svenskarnas tio favoritpizzor: http://www.metro.se/se/article/2008/12/29/19/5938-65/index.xml