I många kostprogram är det populärt att lägga upp vad deltagaren/deltagarna ätit under en vecka, vilket ofta ser lagom äcklande ut. Jag kan tänka mig att det är ett effektivt sätt att nå själva deltagaren, men har svårt att föreställa mig att det når mycket längre än så. Även om man kan känna igen vissa av produkterna från sin egen kost har nog de flesta av oss en bild av att vår mat i alla fall inte ser sådär osmaklig ut och därför inte kan vara lika dålig.

Uppställningen väcker viss skeptism hos mig, eftersom jag kan tänka mig att om man skulle lägga upp vad jag ätit under en vecka skulle det också bli en hel del. Visserligen mer frukt och grönsaker, men ändå en stor mängd även fast att jag inte upplever mig äta överdrivet stora portioner. Med andra ord kan jag visserligen förstå chocktekniken som ligger bakom, men samtidigt känns det som ett sådant slöseri. Jag tycker ändå om att se på programmet, så det är kanske en del av bra TV.

Idag har tiden gått undan, har inte hunnit mer än komma hem från praktiken och ordna med mat, äta och allt det där och klockan blir strax åtta. Visserligen var jag kvar längre än jag brukar på praktiken, men då kan jag istället gå tidigare imorgon och på fredagar är det sällan helt fel. Ingen idé att planera in några större aktiviteter, eftersom jag ändå ska sova om några timmar. Istället blir det till att se på Du är vad du äter och drömma om godis.

En vacker dag ska jag bli kvitt detta eviga godissug, men just nu kan jag inte avgöra om det är någon idé att lägga energi på det såhär precis innan jul. Å ena sidan känns det som att det inte spelar någon roll om det är jul eller inte, men så å andra sidan tänker jag på hemmagjord ischoklad och pepparkakor. Mitt mål är inte att sluta med godis helt och hållet, utan bara att få ett lite sundare förhållande till det. Kan alltid titta på bilder som den nedan, då blir godis lite mindre inbjudande.

Jag hade väntat mig träningsvärk i rumpa och kanske lår idag, men den har uteblivit. Istället känner jag av musklerna i övre ryggen, om än mycket lindrigt. Har inte riktigt bestämt om jag ska träna eller inte idag, det återstår att se.

Sitter och funderar lite över vatten: jag har ofta fått höra att man inte ska dricka vatten som har stått framme en dag, men varför? Jag kan inte komma på något full begripligt svar, med tanke på vattnets kretslopp kan man knappast se det som att det blir gammal över en dag. Visst om man har det stående i ett glas, att det kanske kommer damm i vattnet. Kan det vara så att bakterier drar sig dit? Men om man har det i en flaska, då borde det bara vara flaskans bakterier som kommer i kontakt med vattnet och dem är ju där oavsett om jag spolade upp vattnet fem minuter tidigare eller igår. Känner mig lite fundersam, så jag ska se om jag kan komma fram till något bra.