Idag var det sjätte och sista gången i "kom i gång"-kursen jag gått på Älvhögsborg. Vi var på ett gympa pass, vilket var näst intill första gången för mig - har varit på schlagergympa en gång i våras, men jag vill minnas att det passet var lite annorlunda och mer konditionsbaserat än dagens. Hur som helst kändes dagens pass låg på en bra nivå; hela kroppen fick arbeta med kondition- och styrketräning varvat. Man blev lite lagom ansträngd, om man kan beskriva det så. Inte helt slutkörd, men ändå svettig så det kändes att man jobbat. En fördel med gympa som jag kan se är att man har ett stort utrymme att själv lägga ribban för hur ansträngande det ska vara, genom att välja hur mycket man vill ta ut rörelserna. Extra plus för bra musik med enkel takt att hänga med i och kort och gott en bra instruktör.

För att sammanfatta kursen tycker jag att det varit ett väldigt bra initativ, även för mig som egentligen redan var i gång med min träning. Den har inkluderat flera träningsformer som jag inte fått tummen ur att testa på egen hand, som nu känns som mer självklara alternativ. Dessutom har det varit roligt att träffa och prata med andra som tränar på Älvhögsborg/Plus, samtidigt som man lärt känna personalen lite bättre. Jag är mycket nöjd, med andra ord.

Nu har jag suttit i ungefär en timme och varit mer eller mindre frustrerad över att internet av okänd anledning inte ville starta. Till sist gav jag upp, gav datorn en relativt ordentlig smäll och satte mig på golvet för att störa Janne en stund. Vad händer, om inte att Internet är på kopplat när jag vänder mig och sneglar mot datorn. Snart läggdags, men först ett inlägg om dagens träning!

Bläddrade bland bilderna på datorn mellan varven av pillande på Internet. En inte helt dagsfärsk bild på mig, från en sysslolös dag.

Idag känner jag mig riktigt utvilad, gårdagens träningsvila och många sömntimmar var välbehövda. Har satt upp en adventsljusstake på mitt rum på praktiken, så det förhöjer nog mitt välmående genom att skapa en myskänsla.

Jag vill passa på att tipsa om en te sort jag tycker mycket om; ett grönt te från Friggs med ingefära och citronsmak. Man kan alltid hoppas att man får lite av ingefärans välgörande effekter av att dricka det, huruvida det är så eller inte kan jag inte svara på. Friggs har för övrigt en del andra goda gröna- och örtteer, så det är bara att hålla utkik. Tror att de säljs i de flesta matbutiker