Idag var det sjätte och sista gången i "kom i gång"-kursen jag gått på Älvhögsborg. Vi var på ett gympa pass, vilket var näst intill första gången för mig - har varit på schlagergympa en gång i våras, men jag vill minnas att det passet var lite annorlunda och mer konditionsbaserat än dagens. Hur som helst kändes dagens pass låg på en bra nivå; hela kroppen fick arbeta med kondition- och styrketräning varvat. Man blev lite lagom ansträngd, om man kan beskriva det så. Inte helt slutkörd, men ändå svettig så det kändes att man jobbat. En fördel med gympa som jag kan se är att man har ett stort utrymme att själv lägga ribban för hur ansträngande det ska vara, genom att välja hur mycket man vill ta ut rörelserna. Extra plus för bra musik med enkel takt att hänga med i och kort och gott en bra instruktör.

För att sammanfatta kursen tycker jag att det varit ett väldigt bra initativ, även för mig som egentligen redan var i gång med min träning. Den har inkluderat flera träningsformer som jag inte fått tummen ur att testa på egen hand, som nu känns som mer självklara alternativ. Dessutom har det varit roligt att träffa och prata med andra som tränar på Älvhögsborg/Plus, samtidigt som man lärt känna personalen lite bättre. Jag är mycket nöjd, med andra ord.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag fixat och trixat med det här bloggbytet länge nog. Bloggnamnet blev inte hälsorelaterat, eftersom jag helt enkelt inte kunde hitta något som kändes riktigt rätt.   Numera hittar ni mig på http://vixies.blogg.se ...

Tanken var att jag skulle titta på Lets dance igår kväll, men istället fastnade jag i att försöka förstå hur man gör en snygg bloggdesign. Det är inte helt lätt att veta vad som är vad, egentligen så det blev en hel del "prova sig fram".   För tillf...

Alla dieter är lika bra, eller lika dåliga beroende på hur man vill se på det. Så skriver Aftonbladet i en artikel som publicerade igår. En amerikansk studie där 800 överviktiga eller feta personer fått äta enligt fyra olika dieter bekräftar att det ...

Ni kanske minns att efter nyår bestämde mig för att inte äta något godis under åtta veckor (förmodligen minns ni det, eftersom jag tjatat om det nästan dagligen). Nu har hur som helst veckorna passerat och jag har - som jag skulle vilja beskriva det ...

Äntligen fredag, som man brukar säga. Eftersom jag varit hemma hela veckan och skrivit C-uppsats känns det egentligen inte som så stor skillnad att det är helg, eftersom jag vet att jag kommer pyssla och plocka med skolarbetet ändå. Det börjar dessut...