Träningskompisar i all ära, men ibland behöver man dagar då man mest är för sig själv och tränar för sig själv. Det tycker åtminstone jag och idag fick jag av en slump en sådan dag. Blev ändrade planer i sista minuten och jag övervägde för en sekund att hoppa över träningen helt och hållet för att sedan ge mig av till gymmet. Så här i efterhand känner jag mig väldigt nöjd med att jag gjorde det, att det var en stund av välbehöv egentid. Gick till gymmet och konditionstränade, vilket gjorde det hela väldigt kravlöst och helt i min egen takt.

 

Visst är det väldigt roligt att även ha någon att träna med, men det känns som att det ändå ligger lite prestation i att träna med någon annan. Kanske är det bara jag som upplever det så?

 Just idag firade Älvhögsborg att verksamheten fyller 40 år (de fyllde i går för att vara exakt) och bjöd därför på tårta hela dagen. Inte helt lätt att motstå, när man gick förbi flera gånger om. Så efter 50 minuters konditionsträning tog jag en bit och gott var det.

Jag skulle vilja uppmuntra alla människor i hela Sverige att börja använda reflexväst. Jag blir helt tokig när jag exempelvis är ute och kör bil och helt plötsligt korsar en cyklist vägen. Han är helt klädd i svart och de enda förekommande reflexerna är de på tramporna, möjligtvis någon på cykelhjulen även. Har man reflexväst syns man på betydligt bättre håll, vilket skulle vara bra.

 

Det gäller inte bara cyklister, utan även fotgängare. Är det meningen att jag ska se alla mörkklädda fotgängare? Hade man haft ljusa kläder, hade det kanske gått men tyvärr dominerar de mörka färgerna höst och vinter.

Min första tanke var att hävda att kommunen borde dela ut reflexvästar till alla människor, men det reviderar jag. Det är upp till varje människas sunda förnuft att förstå att lite reflexer kan göra skillnad mellan liv och död, särskilt med tanke på hur ovarsamma många cyklister och fotgängare är i trafiken. Självklar finns det även en stor mängd oförsiktiga bilförare, men dem hör inte hit just nu. Ska man hävda sin rätt till företräde, eller göra hastiga manövrar – gör det smart och använd reflexväst.

Kom hem strax efter klockan 21 igår, så det fanns ingen vits med att starta datorn bara för att sedan stänga av den nästan direkt igen. Hade också i bakhuvudet gårdagens tips: att stänga av datorn en timme innan man går och lägger sig.

 

Igår gick jag, inspirerad av mig själv, till Älvhögsborg och uppdaterade mitt träningskort, från ett med gym, bad och endast ett antal förbestämda gruppträningspass till ett fullt kort. Skillnaden blir då att jag får tillgång till Älvhögsborgs alla gruppträningspass samt romerska bad, vilket jag älskar. Prisskillnaden på 200 kr känns överkomlig, eftersom jag säkert inte gjort något speciellt för de pengarna ändå.

 

Efter att jag pysslat klart med detta var jag på ett styrkepass. Låt oss hoppas att träningsvärken inte gör sig påmind på samma sätt som vid föregående två gånger…

 Avslutade kvällen med en stunds bastande inne i romerska badet, mycket bättre än så blir det inte.