I det senaste numret att Topp hälsa (nr 12 2008) kan man på uppslaget ”jag och min kropp” läsa om en kvinna vid namn Mari Jungstedt. Artikeln innehåller Maris livsnjutartips varav ett av tipsen är: Spring inte till bussen. Det kommer alltid en ny. Springet och jäkten för att tjäna några minuter föder bara mer stress. Jag kan inte annat än nicka instämmande.  

Det senaste året framför allt har jag övat väldigt mycket på att inte stressa upp mig för små saker. Det handlar också om att inte stressa upp sig för större saker som jag ändå inte kan påverka; tåget kommer inte fram snabbare bara för att jag sitter med hjärtklappning och stirrar på klockan. Inte heller finns det någon som helst anledning att springa fram till övergångstället bara för att passa på när det ändå är grön gubbe – det blir alltid grönt igen.  

Jag brukade kalla mig själv för tidspessimist, det kanske jag är det också, men framför allt gillar jag att kännas vid det lugn och känslor som skapas i mig när jag håller stressen på avstånd. Att ta några sekunder eller minuter extra för att stanna upp, njuta av hur vacker himlen är, hur luften känns eller vad det än är som man uppfattar som njutningsfullt. Jag har börjat stanna upp mer och mer, vilket snarare ger mig mer tid än tvärtom.  

Avslutar det här inlägget med en bild på en person som brukar göra mig lugn; Janne, från när vi var på en alldeles för lång bilresa.  

Idag var det dags för ännu ett pass med kom i gång-kursen för Trollhättans stad anställda. Jag har visserligen varit på vattenpass lite till och från, under den tid jag tränat på Plus men har aldrig varit på ett pass med dagens instruktör. Vattengympa är väldigt roligt, även om jag ibland kan sakna den där genomsvettiga känslan man oftast får av konditionsträning ”på land”.  

De flesta är medvetna om att vattenträning är ganska skonsamt och när det kommer till just gympa, kan jag tänka mig att det till stor del handlar om att knäna till exempel inte alls får samma belastning när man hoppar eller liknande. Samtidigt blir vissa övningar lite klurigare att göra i vatten och man måste verkligen tänka på att spänna magen om man vill stå stabilt. Det är dessutom alltid skönt att vara en stund i Älvhögsborgs varmvatten bassäng.   

Just nu är det egentligen meningen att jag ska sitta och titta på Mamma Mia som min mamma hyrt, men hade lite svårt att koncentrera mig. Alla dagar har man inte ro att sätta sig och titta på film eller liknande.

Ikväll planerar jag att se på Debatt, i tvåan. Jag missade programmet förra veckan, åtminstone början som handlade om äldrevården. Idag tillägnar man ett helt program åt temat, om ”skandalerna som avlöser varandra”. Eftersom jag sommar- och extrajobbat inom äldrevården de senaste tre åren, är det ett ämne som ligger ganska nära till hands. Jag skulle säkert kunna skriva ett kilometerlångt inlägg om mina tankar kring ämnet, men nöjer mig med att konstatera att det ska bli intressant att se programmet.