Jag kan med nöje konstatera att måndagens styrketräning inte tycks ha efterlämnat någon grövre träningsvärk. Var lite öm i musklerna igår, men inte alls som föregående veckor. För mig betyder det att jag redan börjar se resultat.

Redan första styrkepasset, som var vecka 43, tog jag lite tyngre vikter än jag egentligen mentalt kände mig redo för. Klarade mig bra hela passet igenom, men träningsvärken som följde var inte att leka med. Första två dagarna kunde jag knappt gå, än mindre sätta mig. Var först på lördagen, fem dagar senare som jag kunde känna att träningsvärken faktiskt släppt.

Veckan därpå gick jag på ännu ett styrkepass, men den här gången 60 minuter istället för 45 och fick genomlida samma procedur med träningsvärken. Skillnaden var att träningsvärken den här gången släppte redan på fredagen.

Den tredje veckan var jag inte på det traditionella styrkepasset, utan på Kinesis – som jag skrev om för exakt en vecka sedan. Efter det passet hade jag knappt någon träningsvärk alls, bara lite ömhet främst i bröstmusklerna.

Så vad vi kan se är en utveckling från att inte kunna röra sig på fem dagar till lättare ömhet som övergår på en dag, på fyra veckors tid. Tänk vilka framsteg man kan göra, på bara en månad.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag fixat och trixat med det här bloggbytet länge nog. Bloggnamnet blev inte hälsorelaterat, eftersom jag helt enkelt inte kunde hitta något som kändes riktigt rätt.   Numera hittar ni mig på http://vixies.blogg.se ...

Tanken var att jag skulle titta på Lets dance igår kväll, men istället fastnade jag i att försöka förstå hur man gör en snygg bloggdesign. Det är inte helt lätt att veta vad som är vad, egentligen så det blev en hel del "prova sig fram".   För tillf...

Alla dieter är lika bra, eller lika dåliga beroende på hur man vill se på det. Så skriver Aftonbladet i en artikel som publicerade igår. En amerikansk studie där 800 överviktiga eller feta personer fått äta enligt fyra olika dieter bekräftar att det ...

Ni kanske minns att efter nyår bestämde mig för att inte äta något godis under åtta veckor (förmodligen minns ni det, eftersom jag tjatat om det nästan dagligen). Nu har hur som helst veckorna passerat och jag har - som jag skulle vilja beskriva det ...

Äntligen fredag, som man brukar säga. Eftersom jag varit hemma hela veckan och skrivit C-uppsats känns det egentligen inte som så stor skillnad att det är helg, eftersom jag vet att jag kommer pyssla och plocka med skolarbetet ändå. Det börjar dessut...