I dagens Metro var det en artikel med tips från Ola Schenström om att koppla av under julen med mindfulness. Jag blev lite förvånad när jag läste och såg att dem satt ord på en metod för stresshantering jag använder mig av även när det inte är jul:

 ”När du står i den långsamma julklappskön: fråga dig om du kan påverka situationen. Kan du inte det, släpp den och försök istället att koppla av” 

En situation jag ofta stressar upp mig i är när bussen/tåget/spårvagnen är sen, men det är bara att inse – att jag blir stressad medför inte att jag kommer fram ett dugg snabbare. Nu är det dags att gå ut en sväng med hunden.

Kom just hem efter en lång dag i Göteborg. Fast att jag slutade klockan 16:00 och åkte hem nästan omedelbart är klockan redan snart 19:00. Trafiken hem var inte direkt den roligaste, men hem kom jag i alla fall.

Innan vi började kändes det som att det skulle bli väldigt många timmar för ett examinations seminarium och en utvärderingsdiskussion, men när man väl satt där var det nästan för lite tid. Har man vägarna förbi Haga i Göteborg och gillar soppa, som jag, rekommenderar jag att man äter lunch på Nöller. För det mesta har de vegetarisk soppa, men ibland har man otur. Väldigt goda hur som helst.

Är trött, så nu ska jag se på Debatt och sedan sova. Har en lång dag framför mig imorgon, så återkommer först imorgon kväll.

Idag var jag på gymmet och ägnade mig åt cirkelträning. Var som tur är inte så mycket folk på gymmet när jag kom, annars kunde det blivit svårt. Kan hända att det finns någon annan definition, men för mig innebär det att man gör ett set av en viss övning, för att därefter byta till en annan övning. Det blir alltså ingen vila mellan ett set, eftersom man byter övning och muskelgrupp. Går ganska fort att komma igenom träningspasset på det här sättet och blir lite svettigare. Återigen blev den ordinarie planen slopad; att gå på aerobics. Nästa termin ska jag defintivt ta tag i det, om inte tidigare.

Imorgon ska jag åka till Göteborg och ha slutseminarium. Det är nog det som tydligast talar för att den här terminen och praktiktiden är näst intill slut. Morgondagens seminarium har känts väldigt avlägset hela hösten, nästan så att det knappt känns som att det är imorgon. Nu ska jag, väldigt mätt efter lunchen, återgå till arbetet. Vet inte riktigt vad eftermiddagen har att erbjuda, så det återstår att se.

Idag var jag på poweryoga, för första gången på några månader. Det var en annan instruktör än jag väntat mig, eftersom hon som brukar ha passet drabbats av magsjuka.

Jag tycker inte att jag har några problem med att hänga med i övningarna, men däremot tyckte jag att instruktören gick väl fort fram under solhälsningarna. Hann inte riktigt andas så långsamt som jag ville, vilket medförde att passet till en början kändes stressande. Som tur var blev det bättre allt eftersom passet fortlöpte och kan sammanfattas som ett mycket behagligt träningspass.

De som deltog i kom i gång-kursen på Älvhögsborg fick idag hämta ut en present i receptionen; ett presentkort på 30 minuters floating - ingen dålig present. Nu är det hög tid att jag stänger av datorn och försöker varva ner och sova.

...idag till exempel. Eftersom det knappast är troligt att dagen skulle få fler timmar får man istället prioritera den tid man har. Idag har jag prioriterat att göra en massa olika saker, till bekostnad av sömn och lite mat.

Hade en spännande dag på praktiken, som övergick till att jag träffade min storasyster för en fika, snabb tur på stan och sist vila en stund i hennes lägenhet. Därefter gick vi och tränade tillsammans, vilket ni får läsa mer om snart. Nu sitter jag hemma hos Janne och ska alldeles strax äta en extremt för senad middag - jag borde egentligen sova nu. Dessutom har jag och Janne varit hemma hos mig en sväng för att hämta lite saker.

Idag har jag gjort en vegetarisk Jansson, som det kallas. Ska ha med det på morgondagens julbord, på min praktik. Det är som en vanlig potatisgratäng, kryddad med salt, ingefära, nejlika och kryddpeppar. Har gjort den vegansk genom att använda sojagrädde, istället för vanlig matlagningsgrädde.